NILGI

나의 아저씨 Nietzsche

NILGI — Wed, 8 Apr 2026 15:25:24 +0900

쇼펜하우어는 후회하지 않으려면 세상의 일을 가끔 반대로 상상해 보는 것도 도움이 된다고 말한다. 행복할 때는 불행을, 우정을 나눌 때는 적의를, 좋은 날씨를 볼 때는 나쁜 날씨를, 사랑할 때는 미움을, 신뢰하고 마음을 털어놓을 때는 배신과 후회를 그려 보는 것이다. 그 반대로 괜찮다. 이렇게 사려 깊게 행동하면 쉽게 속는 일이 없으므로 후회하는 일이 크게 줄어든다. 세상을 살아가는 지혜를 갖춰야 상처받는 일이 없다.

생의 마지막 순간이 되어서야 함부로 흘려보낸 날들에 대한 아쉬움과 현재의 진정한 가치를 깨닫는다.

과거에 대한 후회와 미래에 대한 부질없는 걱정으로 우리는 또 얼마나 많은 '이 순간'을 그냥 스쳐 보내는가. 모든 생명은 신비하고 소중하며, 모든 삶에는 의미와 목적이 있다.

이 순간에 집중하고 현재를 온전히 누릴 때 생명의 가치와 삶의 의미가 살아난다. 그 날들 속에 불쑥불쑥 고통이 찾아오기도 할 테지만, 우리가 행복을 느낄 수 있는 것은 바로 그 고통 덕분이다.

- 철학, 불교 서적 읽는 걸 좋아한다. 니체를 읽고 있다. 마음에 새기고 머리에 더 오래 저장하여 평화롭고자 좋은 글귀를 남겨보려 한다.
오늘의 지혜는 '이 순간', '현재'다. 불안한 미래는 몸을 아프게 한다. 후회로 가득한 과거와 오지도 않은 불안한 미래 때문에 몸이 아프다면 과거와 미래는 철저히 차단해야 한다. 나는 오늘 밥을 먹고 오늘 운동을 하며 오늘 편안하게 잠들 것이다.

이명으로 고생한 하루

NILGI — Tue, 7 Apr 2026 22:45:30 +0900

일요일 저녁 7시였나? 왼쪽 귀에서 쿵쿵 소리가 들리기 시작했다. 약 3개월 전에 같은 증상으로 이명 약을 처방받아먹었다. 그때는 몇 시간만에 쿵쿵 소리가 없어졌는데 이날은 쉽게 없어지지 않았다. 평소에 쿵쿵거려도 5분안에 없어졌다. 약을 먹어도 쿵쿵... 결국 잠을 자지 못했다.

쿵쿵 소리는 '박동성 이명'이라 하여 심장 소리가 귀에서 들리는 증상이다. 좁아진 혈관을 혈액이 억지로 뚫고 지나가려고 해서 생기는 증상이라고 생각하면 쉽겠다. 근데 보통은 심장 박동과 일치하게 쿵쿵쿵하는데 나는 30~33초에 한 번 쿵... 했다가 짧게는 15초에 한 번 쿵했다. 그리고 아주 가끔 콩콩콩 짧게 치기도 했다.

뇌혈관에 문제가 있는 게 아닌지 검사를 하고 싶어 종합병원으로 갔다. 청력 검사를 하고 교수님이랑 상담을 했다. 말씀에 박동성 이명은 아닌 것 같다고 하셨다. 귀처럼 감각기관에는 많은 근육들이 있는데 근육이 긴장을 해서 수축, 이완이 강하게 반복되면서 생기는 소리일 가능성이 크다고 하셨다. 가장 큰 원인으로는 스트레스와 수면부족이란다. 근육이 움직이는 소리가 귀에 들리는 것이다.

청력 검사 결과는 왼쪽이 100이면 오른쪽은 60~70 정도만 들리고 특정 발음이 들리지 않는다.

혈액순환과 근육 이완제를 2주 처방받았다.

생각해 보니 증상이 있기 이틀 전에 새벽 3시 40분까지 잠을 자지 못했다. 보통은 11~12시 사이에 잠이 드는데 그날은 늦게 잠들었고 일어나는 시간은 평소와 같이 6~7시에 일어난 것이다. 그리고 스트레스도 많았다. 잡생각과 미움들로 나는 나를 끝없이 괴롭히고 있다. 잠을 못 자니 밥이 무슨 맛인지도 모르고 억지로 삼켰다. 8시에 출발해 병원 쇼핑을 다 하고 집에 오니 오후 4시가 넘었다. 녹초가 되었다. 약 먹고 소파에 앉아 음악을 들으며 스트레스의 원인을 천천히 파괴하려 노력하니 나도 모르게 스르르 잠이 들었다.

쿵쿵 소리가 없어졌다.

저녁 약을 먹고 잤다. 오늘 아침에 일어나니 몸이 천근만근이다. 4월 2일에는 정기 검진으로 5시간 병원에 있었고 어제도 그랬고... 4월 초부터 몸이 축... 늘어지는 것 같다.

다행일까? 정기 검진 결과는 상당히 좋았고 박동성 이명이면 어쩌나 하는 걱정은 근육 이상이었다. 나이가 들면 병원이랑 친해져야 한다는데 그러기 싫어도 그렇게 된다.

이명이 두려운 이유는 오른쪽 귀가 이미 이명으로 난청이 있기 때문이다. 왼쪽 귀도 난청이 생기면 안 되니 작은 소리에도 예민하다.

병원 다니는 게 싫지는 않다. 은근히 즐기는 편이다.

궁금해서 개인병원에서 받은 약이랑 종합병원에서 받은 약이랑 비교해 보니 다르다. 개인병원은 '이명 치료 목적의 혈액 순환제, 혈액 순환제, 위장약'이고 종합병원은 '이명 치료 목적의 혈액 순환제, 근육 이완제'다. 종합병원에서 받은 약이 더 비싸다. 개인병원은 청력 검사도 안 하고 그냥 1주일치 처방받았는데... 처음부터 큰 병원 가자. (*^-^)

항상 느끼지만 개인병원은 모든 처방에 위장약이 들어가고 종합병원이나 대학병원에서는 병과 관련 없는 위장약을 받아본 경험이 없다. 약이 독해서 주는 건지 이유는 모르겠다.

그리고...

나의 '미움'은 이제 서서히 끝이 보이기 시작했다. 역시 아파야 변한다고 하더니...

나 자신을 그만 미워하자. 타인을 그만 미워하자. 나는 나를 미워할 자격이 없으며 타인을 평가할 자격이 없음을 잊지 말자.

몸이 아플 때까지 스트레스를 받고 있었던 거다. 미친놈... (￣～￣；)

좀 웃자.

오늘은 그동안 미룬(?) 음악을 많이 들었다. 좋은 노래가 참 많이 나왔구나...

CJ 대한통운과 유미의 세포 시즌 3 콜라보

NILGI — Mon, 6 Apr 2026 21:31:21 +0900

택배 확인하려고 앱 켰는데 유미의 세포가 나왔다. ㅋㅋㅋ

근데 난 두 개 샀는데 왜 배송이 세 개지??? 저 영어는 뭐냐? 암만 생각해도 내가 주문한 게 아니지 말입니다. 보내는 사람 정보가 *표라 뭔지도 모르것다. 한~~~ 참 생각하다 앗!!! 정수기 필터!!! 쩌번에 보낸다고 문자왔긴 했음. 벌써 물 6개월이나 빼 먹었구나.

카카오닙스는 초콜릿 먹고 싶어서 사봤고 락토핏은 유산균 다 먹어서 주문했다.

아... 근데 3개나 오면 택배 사장님한테 미안한데...

소심해서 무거운 거 주문을 좀 꺼리거나 아님 소량 여러 번 나눠서 산다.

상하차 하는 모습을 아주 가까이에서 많이 봤고 택배 배송이 얼마나 힘든 일인지 잘 알고 있다.

옛날에 일했던 곳이 CJ대한통운 물류센터 안에 있었기 때문에 여름, 겨울에 그들의 힘듦이란... 어휴~~~ ( ౦ ‸ ౦ : )

그래서 택배를 받으면 앱을 켜서 꼭 배송기사님 평점이랑 평가를 쓴다. 근데 롯데택배만 그런 기능이 없음.

내일은 안그래도 택배가 제일 바쁜 화요일.

며칠 쉬었다가 또 주문해야겠다. ( >﹏<。)

땅콩 다 먹었는디... 흠...

오~ 잼미겠당~' 유재석 캠프' 키키키~ 넷플릭스 5월 예능

NILGI — Sat, 4 Apr 2026 19:26:09 +0900

NETFLIX 2026년 5월 (리얼 버라이어티, 코미디, 힐링)

유재석, 이광수, 변우석, 지예은
연출 : 정효민, 이소민, 황윤서
작가 : 윤신혜

변우석? 신선한데? 근데 이거 너무 힘들어서 촬영 끝나고 변우석 1주일 아팠데 ㅋㅋㅋ

홀수, 짝수 행만 삭제 하기 - 엑셀

NILGI — Fri, 3 Apr 2026 16:03:20 +0900

2, 4, 6, 8... 행만 삭제하려면 '데이터 - 필터'를 사용하면 됩니다.

먼저 옆에 홀수, 짝수 데이터를 하나 만들어 줍니다. 그리고 홀수, 짝수 선택하고 짝수 오른쪽 모서리에 마우스를 가져가면 커서가 + 모양이 되고 잡아서 쭉 내려요.

아래 값에도 중복으로 들어갑니다.

홀수, 짝수 값을 모두 선택하고 '데이터 - 필터' 하면

모서리에 메뉴 화살표가 생겨요. 클릭.

필터에서 짝수만 선택하고 확인.

화면에 짝수 행만 나와요. 맨 위 홀수는 필터 메뉴를 선택해야 해서 기본으로 나옵니다.

삭제하려는 행을 모두 선택하고 우클릭에서 행 삭제 또는 단축키 Ctrl + ' - (빼기)'하면 끝.

이제 필터를 꺼요.

빠른 채우기로 중복 값 넣기 - 엑셀

NILGI — Sun, 29 Mar 2026 18:13:24 +0900

A에 수많은 요소들이 있다. 저 요소들 앞뒤에 똑같은 문장을 넣을 것이다. 중복 값을 넣는 방법에는 여러 가기가 있지만 '빠른 채우기'가 간단하고 빠르다.

B2에 A2 앞뒤에 넣을 문장을 넣어 완성된 값을 하나 적어준다. 그리고 B3를 선택하고 빠른 채우기(Ctrl + E)를 해주면 된다.

A열의 모든 요소에 중복 값이 들어가 B열에 표시된다.

빠른 채우기는 엑셀 AI 기능이며 패턴을 분석해 자동으로 슝슝~ 채워준다. 엄청시리 편리하다.

사이드바 행운(로또) 번호 뽑기 기능 추가 ԅ(￣ε￣ԅ)

NILGI — Thu, 26 Mar 2026 23:06:39 +0900

사이드바 맨 아래에 행운 번호 뽑기 게임을 추가했다. ㅋㅋ 야밤에 갑자기 이런 게 있으면 재미있지 않을까? 해서 자바스크립트로 간단히 만들어봤다. 좋은 꿈 꾸면 가끔 로또 하는데 그때 해봐야겠다. (〜￣△￣)〜

2026년 재미있을 것 같은 드라마 기대작

NILGI — Thu, 26 Mar 2026 17:01:02 +0900

21세기 대군부인 (MBC)
금, 토 오후 09:40
2026년 4월 10일 ~ 2026년 5월 16일(예정) / 12부
아이유, 변우석, 노상현, 공승연
스트리밍 Disney+, Wavve

와~ 아이유랑 변우석이닷!!!

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유미의 세포들 시즌 3 (tvN)
월, 화 오후 08:50

2026년 4월 13일 ~ 2026년 5월 5일 (예정) / 8부

김고은, 김재원, 전석호, 최다니엘, 조혜정

스트리밍 TVING

1, 2 너무 재미나게 봐서 3은 당근 봐야 한다!

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멋진 신세계 (SBS)

금, 토 오후 09:50

2026년 5월 8일 ~ 2026년 6월 20일 (예정) / 14부

임지연, 허남준, 장승조, 김민석, 이세희, 채서안

스트리밍 NETFLIX

로맨틱 코미디!!! 무조건 봐야 함!!!

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오싹한 연애 (tvN)

토, 일 오후 09:20

2026년 7월 / 12부

박은빈, 양세종, 옹성우
스트리밍 TVING, NETFLIX

영화를 드라마화했단다. 박은빈 우영우도 하는데 이게 먼저 나오나?

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닥터X: 하얀 마피아의 시대 (SBS)

금, 토 오후 09:50

2026년 10월

김지원, 이정은, 손현주, 김우석

아~ 몰라~~~ 김지원 나오잖아~~ (*˘︶˘*).。.:*♡

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굿파트너2 (SBS)

금, 토 오후 09:50

2026년 하반기 / 16부

장나라, 박해진, 김혜윤, 표지훈, 지승현

스트리밍 NETFLIX

장나라 시즌1로 연기의 신 됨! ㄷㄷㄷ 무조건 봐야 함. 장나라 연기 소름~ 덜덜~

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재혼 황후 (Hulu)

2026년 하반기
신민아, 주지훈, 이종석, 이세영 外
스트리밍 Disney+, hulu

주지훈 나오네? OK!.

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이상한 변호사 우영우 2 (ENA)

수, 목
박은빈, 강태오, 강기영

우영우 결혼? 진짜루?!

border와 outline의 차이점

NILGI — Mon, 23 Mar 2026 14:21:14 +0900

See the Pen border and outline by nilgi (@nilgi) on CodePen.

border는 크기에 영향을 주지만 outline은 크기에 영향을 주지 않는다. 그래서 똑같은 요소를 줄줄이 나열하고 hover 효과를 쓸 때는 outline을 쓰는 게 편하다 할 수 있겠다.

특수문자 이모티콘 사이트 (◕ᴗ◕✿)

NILGI — Mon, 23 Mar 2026 12:27:30 +0900

이미지 클릭

(◕ᴗ◕✿) 이모티콘을 좋아한다. 그냥 나 쓸라고 22년에 만든 블로그인데 많은 분들이 사랑해 주셔서 감사하다. 더 크라고 홍보도 하고 애드센스 신청도 해봤다. foot에 링크도 달았다. ㅎㅎ

블로그 5~6개 했는데 다 정리하고 이제 요거랑 저거 2개 남았다. (〜￣△￣)〜

▬▬ι══════════════ι▬▬▬▬ι══════════════ι▬▬▬▬ι══════════════ι▬▬

자동 광고 때문에. ㅅ... 전체적인 모양이 이상해서 애드센스 취소했다. 아주 흉물스럽다 할 수 있겠다.

AXZ...음...

캐논 슈터 어빌, 하이퍼, 시퀀스, 링크

NILGI — Thu, 19 Mar 2026 17:48:02 +0900

• 어빌리티

보스 몬스터 공격 시 데미지 증가 : 레전드리 15~20%

상태 이상에 걸린 대상 공격 시 데미지 증가 : 유니크 7~8%

공격력 : 유니크 15, 18, 21

• 하이퍼

서포트 몽키 - 리인포스
서포트 몽키 - 보너스 어택
캐논 바주카 - 보너스 어택
캐는 버스터 - 리인포스
캐논 버스터 - 보너스 어택

• 시퀀스

파이렛 플래그 > 에픽 어드벤챠(펫 버프) > 메이플월드 여신의 축복 > 풀 메이커 > 스페셜 몽키 에스코트 > 오버 드라이브 > 소을 컨트랙트 > 리스트레인트 림

• 사냥

• 보스

키네시스 어빌, 하이퍼, 시퀀스, 링크

NILGI — Thu, 19 Mar 2026 17:10:45 +0900

♞ 어빌리티

보스 몬스터 공격 시 데미지 증가 : 레전드리 15~20%

상태 이상에 걸린 대상 공격 시 데미지 증가 : 유니크 7~8%

마력 : 유니크 15, 18, 21 or 버프 스킬의 지속시간 증가 : 유니크 32~38%

♞ 하이퍼 스킬

싸이킥 스매싱 - 리인포스
얼티메이트 - 리인포스
얼티메이트 - 이그노어 가드
얼티메이트 - 보스길러
텔레키네시스 - 리인포스

♞ 시퀀스

씨이킥 오버 > 이계 여신의 축복 > 싸이킥 보드 > 이계의 잔상 > 소올 컨트택트 > 리스트레인트 랑 > 싸이킥 노바

+ 언리시 (나중에 쓰는 경우도 많아서 취향)

♞ 사냥

♞ 보스

비활성화 탭 영상 안 멈춤게 하기

NILGI — Thu, 19 Mar 2026 08:45:28 +0900

브라우저는 현재 보고 있지 않은 탭이 내 컴퓨터를 사용하는 걸 제한한다. JS 타이머 간격을 강제 증가시키고 디코딩, 렌더링을 중단한다. 일정 시간이 지나면 탭을 절전 모드로 변경한다. 눈으로 보고 있지 않는 탭은 영상이 끊기거나 중단된다. 이건 컴퓨터가 구려서가 아니다. 최신 브라우저에는 이 기능이 켜져 있다.

엣지로 주로 영상이나 음악을 들으면서 크롬으로 블로그를 한다. 엣지 설정화면.

- 시스템 및 성능 > 사용 가능한 경우 그래픽 가속 사용 끄기

- (선택)이 사이트를 항상 활성 상태로 유지 > 시청 사이트 추가

- 절전 모드 사용 끄기

- 메모리 > 탭 자동으로 절전 모드로 설정합니다. 끄기.

다음은 크롬 설정화면이다. 비슷하다.

원하는 탭만 남기고 모두 닫기

NILGI — Wed, 18 Mar 2026 14:17:50 +0900

탭이 많을 때 원하는 탭만 남기고 닫는 방법들.

잘 쓰면 아주 편한다.

크롬을 예로 들지만 대부분의 브라우저에 이 기능은 있다.

탭이 많다. 남기고 싶은 탭 우클릭 메뉴에서 다른 탭 닫기하면 이 탭만 남기도 모두 닫는다.

몇 가지 탭을 남기고 싶으면 컨트롤 클릭 클릭 클릭...으로 탭을 선택한다. 선택한 탭은 색이 바뀐다. 다른 탭 닫기 하면 선택한 탭 빼고 닫힌다.

쉬프트 클릭 ~ 클릭은 여기서부터 여기까지 탭을 선택한다는 뜻이다.

참고로 마우스에 탭 닫기 단축키(Ctrl + w)를 등록해 놓으면 아주 편리하다. 나는 휠 버튼에 탭 닫기를 등록해서 쓰고 있다. 브라우저 X 버튼을 누를 필요 없다. 휠 누르면 탭이 닫힌다.

Microsoft VisuaI C++ Runtime Library 해결

NILGI — Tue, 17 Mar 2026 21:10:44 +0900

Microsoft Visual C++ Runtime Librar는 Microsoft Visual Studio에서 C++로 개발된 프로그램이 실행될 때 필요한 DLL 모음이다.어떤 프로그램이 C++를 바탕으로 만들어졌을 때 정상 작동하려면 윈도우에 런타임 라이브러리가 설치되어 있어야 한다.

오류 메시지는 여러 가지 형태로 나온다.

- Microsoft Visual C++ Runtime Library Error

- Runtime Error!

- This application has requested the Runtime to terminate it in an unusual way

메시지는 여러가지지만 결국 프로그램이 필요로 하는 버전의 Visual C++ 윈도우에 없다거나 충돌을 일으키고 있다는 뜻이다. 나는 아무것도 안 했는데 갑자기 왜? 할 수 있지만 어떤 프로그램을 삭제하면서 Visual C++가 같이 삭제되는 경우가 많다.

https://learn.microsoft.com/ko-kr/cpp/windows/latest-supported-vc-redist?view=msvc-170#latest-supported-redistributable-version

지원되는 최신 Visual C++ 재배포 가능 패키지 다운로드

이 문서에서는 최신 Visual C++ 재배포 가능 패키지에 대한 다운로드 링크를 제공합니다.

learn.microsoft.com

다운로드 페이지에 버전이 많다. 프로그램을 만들 때 항상 새로운 Visual C++를 사용하지는 않는다. 전부 다 설치해도 괜찮다. 컴퓨터를 사용하다 보면 나도 모르게 모든 버전의 Visual C++가 설치된 걸 볼 수 있다.

파일 탐색기 시작 폴더 변경하는 방법

NILGI — Tue, 17 Mar 2026 15:47:25 +0900

클릭 한 번 덜 하려고... (〃￣￣ ) 人 (￣￣〃 )

파일 탐색기를 실행하면 내 PC가 기본으로 열린다. 허나 내는 다운로드 폴더를 가장 많이 본다. 바꿔보자.

바탕화면 우클릭 > 새로 만들기 > 바로가기

explorer.exe shell:Downloads

다운로드 폴더의 영어 이름은 'Downloads'다. 다른 폴더로 하고 싶으면 폴더 우클릭 메뉴 > 속성 > 위치나 보안 탭에 영어 이름이 있다.

이름은 자기 맘대로

파일 탐색기를 실행해보면 다운로드 폴더로 열린다.

다른 방법이 또 있는데 레지스트리를 편집하면 된다.

윈도우키 + R : 실행창 > regedit

컴퓨터\HKEY_CLASSES_ROOT\Folder\shell\opennewwindow

(기본값) 더블클릭 > explorer.exe shell:Downloads

재부팅.

인터넷 연결 없어도 되는 이상형 월드컵 프로그램

NILGI — Mon, 16 Mar 2026 16:06:41 +0900

파일이나 폴더를 선택하면 된다. 이 프로그램은 내 PC에 있는 사진으로 이상형 월드컵을 한다. 인터넷 연결이 필요 없으니 개인정보 유출이나 보안상에 문제는 없다. 속도는 당근 빠르다.

브라우저 보안 때문에 이 팝업창은 무조건 뜬다.

둘 중에 하나를 선택하는 거라 홀수개를 올려도 짝수개만 적용된다.

몇 강인지 나오고 그림 밑에 사진 이름이 나온다. 그리고 몇 강 위에 보면 진행 상태바가 있다.

메이플스토리 23주년 이벤트 하이퍼버닝에 뭐 육성할지 고민하다 심심해서 만들어봤다. ㅋ

※ 프로그램 사용 주의사항 : 편집, 배포 가능 (◕ᴗ◕✿)

Ideal_Type_Tournament.html

0.01MB

갤럭시 아이콘 숫자 알림(배지) 설정

NILGI — Mon, 16 Mar 2026 11:02:01 +0900

문자가 왔는데 알림에 숫자가 안 나오고 그냥 빨간 동그라미만 나온다. 내가 또 뭘 만진 건가? ㅅ...

설정에 찾아 보니까 이게 이름이 '배지(Badge)'란다.

앱 아이콘 배지에 들어가면 숫자로 표시할지 그냥 동그라미로 표시할지 선택할 수 있다. 이게 무슨 기능이람? 당근 숫자지...

OTT, 박스오피스 랭킹 사이트

NILGI — Sun, 15 Mar 2026 19:38:30 +0900

뭐 볼지 고르기 참 편해~ (◕ᴗ◕✿)

https://m.kinolights.com/

키노라이츠 - 영화 드라마 보기 전 필수 앱

인증회원의 인생작 엿보기

m.kinolights.com

마이너스 값 0으로 표시하는 방법들 - 엑셀

NILGI — Sun, 15 Mar 2026 19:24:16 +0900

• IF 이용하기

C에 A-B 넣기. C1 클릭하고 수식 - 함수 삽입(Shift + F3)

IF 선택

LogicaL_test : A1 - B1 < 0 // A1 빼기 B2가 0보다 작은지 참인지 거짓인지 알아보자.
Value-if_true : 0 // 참이면 0으로 표시하고... 즉, 마이너스면 0으로 표시.
Value_if_faIse : A1 - B1 // 거짓이면 계산 값을 그대로 표시한다.

C1은 양수니 거짓이므로 계산 값 그대로 표시

C2~C9는 위 과정을 반복할 필요 없이 C1 오른쪽 모서리에 마우스를 가져가면 커서가 + 모양으로 바뀌고 누른 상태에서 밑으로 쭉 내리면 자동으로 계산된다. 엑셀은 억수로 똑똑하다.

마이너스 값들은 다 0이다.

• MAX 이용하기

Number1 : A1 - B1
Number2 : 0

첫번째 값은 A1 - B1이고 두 번째 값은 0인데 둘 중에 더 큰 숫자를 표시해라.

고로 양수면 A1 - B1이 표시 될 것이고 음수면 0이 표시된다.

특정 프로그램 하나만 인터넷 차단 하기

NILGI — Sun, 15 Mar 2026 11:19:33 +0900

실행창 켜기 / 단축키 : 윈도우 키 + r

wf.msc 입력. 확인.

고급 보안이 포함된 Windows Defenders 방화벽 실행

아웃 바운드 규칙 - 오른쪽 새 규칙

규칙 종류 - 프로그램

인터넷 연결 차단하고 싶은 프로그램 찾아보기

예를 들어 블루스택으로 해보자.

선택 완료. 다음~

연결 차단

모든 옵션 체크하고 다음~

이름 마음대로 쓰고 완료

목록에 차단 규칙이 생겼다.

블루스택 실행해보면 인터넷 연결이 안 됨.

자유 비행 - 신지훈

NILGI — Sat, 14 Mar 2026 20:48:00 +0900

https://youtu.be/RDjjcgVypz0?si=SjYeKckasRetLxUm

좋다...

대각선 줄무늬 만들기 - CSS

NILGI — Sat, 14 Mar 2026 13:17:16 +0900

See the Pen 대각선 줄무늬 배경 by nilgi (@nilgi) on CodePen.

background-image: repeating-linear-gradient(-45deg, #5ce0e9 8px, #5ce0e9 16px, #ff8928 16px, #ff8928 24px);

deg

/* 대각선의 각도, 기울기 */

#5ce0e9 8px, #5ce0e9 16px

/* 색 시작과 끝 지점, 선 굵기 8px라는 뜻 */

#ff8928 16px, #ff8928 24px

/* 다음 색의 시작은 16부터 24까지인 굵기 8 */

색수는 계속 추가하면 된다.

넘치는 글자 ...(쩜쩜쩜)으로 표시하기

NILGI — Wed, 11 Mar 2026 18:33:40 +0900

제목이 너무 길다. 넘치는 부분을 '...'으로 표시해 보자.

먼저 F12를 눌러 제목 부분의 크기를 알아내자. 선택 도구 클릭하고 제목에 마우스 가져가면 크기가 나온다. 768px네.

제목 부분의 CSS를 찾아서 위 코드를 추가해 준다.

width: 768px; /* 제목을 표시할 최대 크기를 지정해줘야 한다 */
white-space: nowrap; /* 지정한 크기보다 길면 줄바꿈이나 공백으로 표시하지 않고 넘치게 표시 */
overflow: hidden; /* 넘치는 부분을 안 보이게 한다 */
text-overflow: ellipsis; /* 안 보이는 부분을 '...'으로 표시한다 */

서치콘솔 meta 다시 보는 방법

NILGI — Wed, 11 Mar 2026 14:48:31 +0900

스킨 바꾸기 놀이하다 meta 저장을 안했다. 멍충이 풉~ ㅋ

왼쪽 메뉴 설정 - 사용자 및 권한 - 소유자 점 3개 메뉴 열기 - 소유권 인증 세부정보

오랜만에 블로그 이야기 / AXZ

NILGI — Sat, 21 Feb 2026 19:55:02 +0900

얼마 전 티스토리에 또 위기감이 돌아 블로그스팟을 좀 해보고 있다. 스팟을 구글 서치콘솔, 네이버 웹마스터, 다음 웹마스터에 등록했는데 구글만 색인을 안 해준다. 이유는 모르겠다. 점검을 빡씨게 해 봤지만 별다른 문제는 없다. 그냥 구글봇이 안 해준다. 의미 없는 키워드의 글이라서 그런지도 모르겠다. 다른 사람들도 너무 많이 쓴 주제라서 그럴지도... 네이버와 다음 웹마스터는 색인을 잘해주고 있다.

티스토리는 이제 카카오의 것이 아니다. AXZ가 서비스한다. 티스토리 정상화를 기대하는 사람들이 많다. 강제 광고가 들어간 후로 티스토리 사용자 수는 형편없이 떨어졌다. 과연 AXZ는 어떤 선택을 할지 궁금하군.

심심해서 다음에서 내 블로그 주소를 검색해 봤다. 검색된다. 몇 년 전? 블로그 초기에 무슨 이유 때문인지 모르겠지만, 다음에서 내 블로그는 검색 누락에 빠졌다. 저품질? 뭐 그런 거. 문의해 봤지만 봇이 하는 거라 정확한 이유를 모른다는 답변만 여러 번 받았다. 그 후로 다음 검색 노출은 포기했다. 블로그스팟 등록하면서 우연히 해봤는데 지금은 검색이 잘 되고 있었다. 저품질에 빠졌다가 제 마음대로 저품질이 풀리기도 한다는 글은 많이 봤다. 그래서 기대하지 말고 그냥 내버려 두라고 했다.

스팟이 서치콘솔 색인이 안 된다면 계속하기는 어려울지도 모르겠다.

그. 리. 고.

AXZ(https://www.axzcorp.com/)가 올바른 서비스를 해주길 바란다.

폰트 뷰어 nexus font

NILGI — Thu, 5 Feb 2026 17:16:55 +0900

한글 지원.

https://www.xiles.app/

Simple, easy and well designed softwares

This app is designed for both iPhone and iPad

www.xiles.app

크롬 - 글 쓰기가 아닌데 커서가 깜빡임

NILGI — Mon, 26 Jan 2026 22:13:14 +0900

▲ 어느 날 갑자기 아무 곳이나 클릭을 하면 이렇게 커서 깜빡이는 게 생겼다. 글씨뿐 아니라 빈 공간을 클릭해도 공간 크기만큼 커서가 깜빡인다. div 세로 크기가 900px면 900px짜리 깜빡이가 생긴다.

▲ 브라우저 설정에서 '커서' 검색하니까 텍스트 커서로 페이지 탐색이란 기능이 있었다. 끄자.

파일 탐색기 홈, 갤러리 폴더 안보이게 하기

NILGI — Sat, 24 Jan 2026 13:53:40 +0900

▲ 홈, 갤러리 폴더 삭제하기

▲ 레지스트리 편집기 실행 : 단축키 윈도우 + r

'regedit' 입력하고 확인

▲ 컴퓨터\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Desktop\NameSpace

아래의 두 폴더 삭제

{f874310e-b6b7-47dc-bc84-b9e6b38f5903} // 홈
{e88865ea-0e1c-4e20-9aa6-edcd0212c87c} // 갤러리

마우스 휠로 볼륨 조절 간단하게 하는 방법

NILGI — Tue, 20 Jan 2026 19:50:19 +0900

▲ 보통 볼륨 조절할 때 스피커 아이콘을 누르고 바를 마우스로 잡아 움직여서 조절하는 게 일반적이다.

여기서 하나 팁이 있다면 그냥 휠을 굴려도 조절바가 움직인다.

더 쉬운 방법이 있는데

▲ 스피커 아이콘 위에 마우스를 가져가면 말풍선이 뜨고 마우스 휠을 돌리면 조절이 된다. 스피커 아이콘을 클릭할 필요 없다.

(말풍선 뜨기전에 굴려도 됨)

마우스 잡기도 귀찮다??? 요즘 키보드는 대부분 볼륨 조절 기능이 있다.

윈도우가 지 마음대로 다크모드가 되는 현상

NILGI — Sun, 18 Jan 2026 15:01:13 +0900

컴을 켜니 다크모드가 되어 있다. 왜???

라이트 모드로 변경해도 몇 초 후에 다시 다크모드로 바뀐다. 왜?!!

생각에 잠겼다.

내가 뭐 한게 있나??? 없는데...

컴을 켰을 때 PowerToys가 업데이트되었다는 알림이 있었다.

PowerToys를 살펴보니 새로운 기능이 생겼다. 원하는 시간에 다크모드로 변경해 주는 기능이었다.

시간 설정을 하면 지가 알아서 다크모드로 변경해준다.

윈도우 재설치해야 되는 줄 알고 깜놀했네...흠...

프로그램 업데이트되면 무슨 내용인지 좀 읽어봐야겠다.

갤럭시 - 수면 시간에 자동으로 무음모드 만드는 방법

NILGI — Sat, 17 Jan 2026 11:27:13 +0900

무음모드인지 모르고 하루 종일 전화도 안 받고 문자 확인도 안 하는 상황은 없어야 하므로 수면 시간에만 자동으로 무음모드가 켜지는 설정을 만들어보자.

1. 방해 금지 수면 시간 설정하기

▲ 설정 - 방해 금지 - 수면 시간 켜기

시간 부분을 눌러서 요일과 시간을 설정해주면 그 시간에는 자동으로 무음 모드가 된다.

2. 모드 및 루틴으로

▲ 바탕화면 꾸ㅜㅜㅜ욱 - 위젯 - 모드 밑 루틴 - 모드 한 개 - 수면에 원하는 아이콘 크기 추가

▲ 바탕화면에 수면 아이콘 생기면 길게 눌러서 설정

자세히 보기 - 자동으로 켜기 시간 누르기

▲ 시간 눌러서 원하는 요일이랑 시간 설정하고 저장.

윈도우에서 유해 사이트 차단 하기 / DNS 수정

NILGI — Tue, 6 Jan 2026 14:08:56 +0900

▲ 설정 - 네트워크 및 인터넷 - 속성

▲ 오른쪽 메뉴에서 DNS 서버 할당 편집을 합니다.

▲ 자동을

▲ 수동으로 바꾸고 IPv4를 켜요.

▲ 기본 설정 DNS : 185.228.168.10 / 대체 DNS : 185.228.169.11 로 하고 저장합니다.

(이 DNS 주소를 공유기 DNS에 적용하고 공유기를 재부팅해도 됨)

▲ cmd를 관리자 권한으로 실행하고

▲ ipconfig /flushdns 명령어를 입력하여 바로 적용시킵니다.

중복 사진, 영상 삭제 무료 프로그램 Video Duplicate Finder

NILGI — Wed, 31 Dec 2025 20:51:46 +0900

중복 사진이 좀 있어서 삭제하는 프로그램을 찾아봤다. 프로그램이 아주 많다.

4개였나? 5개였나? 무료라고 해서 설치해 보니 꼭 필요한 기능은 돈을 줘야 사용가능 했다. 욕이 절로 나왔다.

좀 더 깊게~ 열심히 찾아보다 Video Duplicate Finder를 찾았다!

▲ 윈도우 버전 다운

▲ Video Duplicate Finder를 실행하려면 필요한 프로그램이 하나 더 있다. FFmpeg다.

윈도우 모양에 마우스를 올리고 첫 번째 파일을 클릭하면

▲ 다운로드 페이지로 넘어간다. 두번째 파일을 받자.

▲ 두 파일을 모두 받았으면 각 폴더에 압축을 풀어준다.

▲ ffmpeg에 들어가면

▲ 폴더와 파일이 5개 있다. 복사나 잘라내기를 한다.

▲ Video Duplicate Finder에서 받고 압축을 풀었던 폴더에 들어가

▲ ffmpeg에서 복사한 5개 폴더와 파일을 붙여 넣는다. 그럼 프로그램 설치는 끝이다.

위에 VDF.GUI.exe를

▲ 바탕화면 바로가기로 만들어두자. 우클릭 - 보내기 - 바탕 화면에 바로 가기 만들기

▲ 이름은 VDF로 바꿨다.

▲ 실행. 전부 영어다. (ง •̀_•́)ง

▲ 사용방법은 먼저 상단의 '세팅'에 들어간다.

그리고 중복 파일을 찾을 폴더를 추가해줘야한다. Add

영어에 능통하다면 값들을 조절해보자. 난 몰랑~ 그냥 기본 값 (〃￣￣ ) 人 (￣￣〃 )

▲ 폴더 선택하면

▲ ㅇㅇ

▲ 그리고 상단 스캐너 메뉴로 와서 스캔을 클릭한다.

▲ 중복 파일들이 모두 나온다.

이미지를 예로 들었는데 파일명, 확장자, 크기, 해상도가 달라도 모두 찾아낸다.

유료 프로그램에서 제공하는 대부분의 기능을 선보이고 있다.

▲ 파일을 삭제해볼까요?

파일을 하나하나 선택할 필요는 없다.

선택 메뉴에서 원하는 옵션을 눌러주면 한꺼번에 다 선택된다. 이번에는 고품질만 남기고 다 삭제해 보자.

그래서 저품질 이미지를 모두 선택한다.

▲ ㅇㅇ

▲ 선택되면 삭제 메뉴에서 휴지통으로 보낼지 영구삭제할지 등등...

영구 삭제를 해보자.

▲ 고고~

▲ 확인해 보니 해상도가 높은 이미지만 남았다.

▲ 그럼 이제 중복 파일이 없기 때문에 목록은 텅 비게 된다.

https://github.com/0x90d/videoduplicatefinder/releases/tag/3.0.x

Release 3.0.x · 0x90d/videoduplicatefinder

Note: These are daily builds. Attachments are automatically created and replaced on every new commit. Regardless of what the message above says. If you experience upgrade issues you may need to del...

github.com

https://www.ffmpeg.org/download.html#build-windows

Download FFmpeg

If you find FFmpeg useful, you are welcome to contribute by donating. More downloading options Git Repositories Since FFmpeg is developed with Git, multiple repositories from developers and groups of developers are available. Release Verification All FFmpe

www.ffmpeg.org

우클릭 새 탭에서 링크 열기 새 탭 전환

NILGI — Wed, 31 Dec 2025 13:19:11 +0900

▲ 링크를 우클릭해서 '새 탭에서 링크 열기'를 선택하면

▲ 링크가 열린 탭이 활성화되지 않는다. 옆에 비활성화 상태로 링크가 열린다.

링크를 보기위해서 열었는데 새로 열린 탭을 보여주지 않는 크롬 브라우저는 좀 불친절하다.

링크를 잡아 탭 빈 공간에 가져가는 방법으로 열면 활성화되지만 끌고 가기 귀찮다. ㅋㅋ

▲ 크롬 웹 스토에서 'tab active' 라고 검색하면 쓸만한 확장프로그램이 많다. 아무거나 설치하면 된다.

설정에서 이 기능을 제공하는 브라우저도 몇개 있기는 하다. 그렇다고 그거 하나 쓸라고 새로운 브라우저에 적응하기는 더 귀찮다.

https://chromewebstore.google.com/search/Tab%20Active

Chrome Web Store

브라우저에 새로운 기능을 추가하고 탐색 환경을 맞춤설정합니다.

chromewebstore.google.com

삼성카드 결제비밀버호 변경 (카드 비번 X)

NILGI — Wed, 17 Dec 2025 12:02:29 +0900

인터넷 쇼핑 결제할 때 6자리 비밀 번호 변경하는 방법.

삼성카드 폰 앱에서

앱카드 > 앱카드 관리에 들어가면 결제 비밀번호 변경 메뉴가 있어요. 이다음 화면은 캡처를 할 수 없어 스샷은 여기까지만...

메모장 글꼴 바꾸기 Win 11

NILGI — Tue, 16 Dec 2025 15:10:27 +0900

▲ 오른쪽 위 설정

▲ 글꼴 메뉴에서 선택

• 아래 파일은 위 이미지에 있는 안성탕면체.

Ansungtangmyun-Bold.ttf

2.29MB

Ansungtangmyun-ESG.ttf

4.47MB

엑셀 - 셀 하나에 구분된 여러 글자가 있을 때 나누기

NILGI — Tue, 16 Dec 2025 15:02:11 +0900

▲ 셀 하나에 공백으로 구분된 값이 있어요. 각 값을 셀로 나눠봐요.

값이 있는 셀을 전부 선택하고

▲ 데이터 - 텍스트 나누기

▲ 구분 기호로 분리됨 선택 - 다음

▲ 공백 체크 - 다음

▲ 마침

▲ 오호~ (〃￣￣ ) 人 (￣￣〃 )

26년 1월부터 '제로 슈가' 눈 속임이 조금 사라진다

NILGI — Mon, 15 Dec 2025 18:44:25 +0900

설탕이 들어가지 않으면 '제로 슈가'라고 구라치는 식품이 참 많습니다.

그런데 알고보면 설탕만큼은 아니지만 설탕의 50~70% 수준의 열량을 가지고 있거나 혈당을 올리는 원료를 넣고 제로 슈가라고 하죠. 대표적으로 말티톨이라는 당알콜은 그냥 설탕과 같다고 보면 됩니다. 말티톨과 각종 '시럽' 듬뿍 넣고 설탕 안 넣었다고 제로레요.

26년 1월부터 이제 이렇게 쓸 수 없어요. 제로 슈가라는 말을 쓰려면 대체 감미료는 들어갔는지 또 열량이 얼마나 되는지 눈에 잘 보이게 표기해야 합니다.

하나만 기억하세요. 원료에 '말티톨', '시럽' 이 글자가 보이면 그냥 설탕 들어간 거랑 똑같아요.

그리고 말토덱스트린 들어간 식품도 조심하세요. 열량도 높고 혈당도 엄청 빨리 올라갑니다. 단, 난소화성 말토데스트린은 그 반대입니다.

단맛을 내는 대체 감미료가 들어갔는데 열량이 없는 것이 진짜 제로 당류입니다.

간의 기운은 눈의 기운이다. '결명자' 효능

NILGI — Tue, 2 Dec 2025 18:53:47 +0900

효능

결명차의 씨앗으로 決明子 : 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻이다.(베타카로틴, 비타민 A)

청간명목(淸肝明目) : 간열을 내리고 눈을 밝게 한다. 간에 열이 쌓여 눈이 충혈되고 붓고 아프며 눈물이 날 때 효과가 있다. 한의학적으로 간과 눈은 연결되어 있다 본다. 야맹증, 청맹(靑盲)* 치료에 사용한다. 눈 피로에 좋다.

간에 쌓인 독을 배출하고 간 기능을 활성화시켜 피로 해소에 좋다. 고로 숙취 해소에 도움이 된다. 간의 기운을 돕고 신(腎)의 정수(精水)를 보태어 정력을 증진시킨다. 고혈압성 눈질환으로 인한 안압 상승(녹내장)과 눈의 압통을 완화하는 데 도움을 준다. 간기운이 위로 올라와 생기는 고혈압을 동반한 두통, 어지럼증, 이명에 효과가 있다.

대장에 열이 쌓여 생긴 습관성 변비에 도움이 된다. 씨앗의 풍부한 섬유소는 장운동을 도와 배변을 원활하게 한다.

루프로프라신 성분은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 혈관 노폐물을 제거하여 혈액순환을 돕는다.

* 청맹(靑盲) : 달리 흑맹(黑盲)이라고도 부름. 점차 눈이 잘 보이지 않아 나중에는 밝고 어두운 것도 가려 볼 수 없게 되는 병증. 간신(肝腎)의 부족으로 정혈(精血)이 눈에 올라가지 못할 때, 심음(心陰)의 소모로 신기(神氣)가 작용하지 못할 때, 비위(脾胃)의 기능 장애로 정미로운 물질이 눈에 올라가지 못할 때, 칠정울결(七情鬱結)로 기혈이 막힐 때, 눈외상으로 목계(目系)가 손상될 때 생긴다. 보통 시첨혼묘(視瞻昏眇), 고풍작목(高風雀目), 청풍내장(靑風內障), 폭맹(暴盲)과 같은 눈병 때 온다. 처음에 물체가 뿌옇게 보이며[시첨혼묘(視瞻昏眇)] 때로 눈앞에 색이 있는 암점이 나타난다[시첨유색(視瞻有色)]. 시력은 점차 더 나빠져 나중에는 밝고 어두운 것도 가릴 수 없게 된다. 또 점차 보는 범위가 좁아지면서 마음대로 행동할 수 없게 된다.
시신경유두는 하얗고 경계는 뚜렷하다. 망막 중심동맥과 정맥은 가늘어진다. 때로는 황반부에 변성 변화가 있다. 간신(肝腎)의 부족으로 인해 생기는 것은 간신을 자양하는 방법으로 좌귀환(左歸丸) · 명목지황환(明目地黃丸)을; 심음(心陰)의 소모로 인한 것은 심신(心神)을 보하고 안정시키는 방법으로 인삼양영탕(人參養榮湯)을; 비위(脾胃)의 장애로 인해 생기는 것은 비를 튼튼하게 하고 기를 보하는 방법으로 삼령백출산(參苓白朮散)을; 간기울결(肝氣鬱結)로 인해 생기는 것은 뭉친 간기(肝氣)를 푸는 방법으로 소요산(逍遙散)을; 외상으로 인한 것은 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 없애는 방법으로 도홍사물탕(桃紅四物湯)을 쓴다. 구후(球後) · 정명(睛明) · 계백 · 건명(健明) · 신수(腎兪) · 합곡(合谷) · 예명(翳明) · 양백(陽白) · 비노(臂臑) · 풍지혈(風池穴)에 침을 놓는다.

주의 & 부작용

평소 변이 묽은 사람은 많이 먹지 말 것.

결명자의 성질은 약간 차기 때문에 평소 몸이 차거나 수족냉증이 있다면 많이 먹으면 냉증이 심해진다.

소음인, 태음인, 태양인에게는 별로 좋은 음식이 아니며 소양인에게 좋은 음식이다.

저혈압 환자는 피할 것.

동의보감에 의하면 결명자는 불면증을 유발할 수 있다 기록되어 있다.

이뇨작용이 있어 탈수증상을 조심해야 한다.

요리 & 응용

• 결명강압죽 : 결명자, 백국화, 쌀에 설탕을 조금 넣고 죽으로 먹으면 고혈압, 두통, 변비에 좋다.

• 국화결명산사차 : 국화, 결명자, 산사, 설탕으로 차를 마시면 음기가 부족하고 양기가 넘쳐 생기는 고혈압, 관상동맥증, 변비에 효과가 있다.

• 결명닭간찜 : 결명자를 물에 5시간 정도 담가 두었다 닭간을 넣고 식용유 조금, 양념 후 찜통에 찐다. 야맹증, 빈혈, 어린이 영양부족, 각막연화증, 풍열적안에 좋다.

• 결명자차 : 고혈압, 고지혈증, 급성결막염, 어지럼증, 변비에 좋다.

• 결명다시마탕 : 결명자, 다시마, 연근으로 탕을 만들어 먹으면 관상동맥경화증에 좋다.

기타

고서문헌에 결명자는 결막에 붉은 반점이 있거나 충혈되고 눈곱이 끼는 것을 치료한다 쓰여있다. 눈동자 위에 생기는 작은 점이나 구름처럼 흐린 예막(翳膜) 제거에 사용되었다. 눈빛이 맑고 반짝이게 한다는 뜻의 정광(精光)을 증진시킨다 하였다.

결명자의 어린 줄기와 잎을 나물로 먹으면 눈을 밝게 하고 오장(五臟)을 이롭게 한다 기록되어 있다.

엔젤릭버스터 - 어빌리티, 하이퍼, 극딜 시퀀스, 링크(사냥, 보스)

NILGI — Wed, 26 Nov 2025 20:35:34 +0900

✪ 어빌리티

보공 - 최대 20%

상태 이상 - 최대 8%

공격력 - 21

✪ 하이퍼 스킬 패시브

소울 시커 - 메이크 업

소울 시커 - 리인포스

피니투라 페투치아 - 리듀스 아머

트리니티 - 리인포스

트리니티 - 보너스 어택

✪ 극딜 시퀀스

그란디스 여신의 축복 - 파이널 컨트랙트 - 스토프라이트 - 슈퍼 노바 - 오버 드라이브 - 소울 익절트 - 소울 컨트랙트 - 리스트레인트 링

✪ 보스 링크

✪ 사냥 링크

약 - 서방형 뜻

NILGI — Sat, 22 Nov 2025 11:42:27 +0900

서방형(徐放型, Sustained Release - SR)은 약이 몸 안에서 천천히, 오랫동안 방출되도록 만든 제형이다.
일반 약은 속방형으로 즉시방출되어 먹으면 성분이 금방 녹고 효과가 짧아 여러 번 먹어야 하는 경우가 대부분이다.

서방형은 약 안에 특수 코팅이나 구조를 넣어 성분이 서서히 나오도록 만들어졌다.

- 서방형 약 섭취 주의사항 : 쪼개거나 씹어 먹으면 안 됨! 코팅이 깨지면 약이 한꺼번에 방출되어 부작용 위험이 증가할 수 있고 지속 효과가 짧아질 수 있다.

서방형 약은 약 이름에 '서방형' 또는 'SR' 문구를 써 놓는 경우가 많다.

HDPE(High-Density Polyethylene : 고밀도 폴리에틸렌)

NILGI — Sat, 22 Nov 2025 11:08:33 +0900

HDPE는 플라스틱의 한 종류로 엄청 많이 사용되고 있다. 고밀도 폴리에킬렌의 특징은 가볍고 강하다. 그리고 화학적 안정성이 높다. 주로 포장재 우유병, 식품 용기, 비닐봉지, 수도가스 배관, 연료 탱크, 건축 케이블 덕트, 단열재, 가전, 장난감, 쓰레기통, 물통 등을 만들 때 사용된다.

• 높은 밀도 : 단단하고 강도 우수

• 뛰어난 내화학성 : 산, 알칼리, 용제 등에 강함

• 낮은 수분 흡수율

• 우수한 전기 절연성

• 사출, 압출, 블로우 성형에 유리하다.

• 충격에 강하다.

• 재활용

- 단점 -

자외선 노출 시 열화 가능이 있어 UV 안정제가 필요하다.

내열성은 높지 않다. 약 120℃ 이하에서 사용을 권유한다.

스크래치나 마찰에 약할 수 있다.

HDPE를 흔히 볼 수 있는 약통 용기는 플라스틱 재활용이다. 용기에 스티커나 뚜껑에 붙어 있는 습기제거제를 따로 버려야 재활용된다. 뉴스에서 봤는데 이 습기제거제 때문에 수거를 해도 재활용이 어렵다고 한다.

엑셀 - A, B열 바꾸기

NILGI — Thu, 13 Nov 2025 13:49:35 +0900

▲ B열과 C열의 내용 전체를 바꾸는 방법. A와 B사이에 C를 넣는다는 뜻입니다.

C열을 선택하고 잘라내기 합니다.

▲ 바꾸려는 또는 사이에 넣으려는 열을 선택하고

▲ '잘라낸 셀 삽입'을 해줍니다. 단축키는 컨트롤 + 쉬프트 + 백스페이스 옆 '+' 입니다.

우클릭 메뉴에도 있습니다.

행도 바꿀 수 있겠지요? (ʘ‿ʘ✿)

매일 먹는 '들기름(들깨)' 효능

NILGI — Mon, 3 Nov 2025 13:34:30 +0900

효능

기를 아래로 내리고 보익(補益)한다. 가래를 없앤다. 기운이 위로 솟구쳐하는 기침과 천식을 멈추게 한다. 폐가 건조해하는 기침, 입마름에 도움이 되고 피부를 촉촉하고 윤택하게 한다. 불포화지방산이 아주 풍부하여 대장이 건조해 생기는 변비에 효과적이다.

진액(소화액, 침)을 만들어 갈증을 멈추게 한다.

솟구친 기를 아래로 내린다는 건 기를 조절한다는 뜻인데 이는 우울증을 완화하는 효과가 있다고 본다. 또한 기 순환을 촉진하여 통증에 효과가 있다. 정신건강에 도움이 된다고 보아 불면증 치료에 효과가 있는지에 대한 연구도 보고되고 있다.

들기름의 풍부한 오메가-3 지방산(알파리놀렌산 ALA)은 항염 한다.

오메가-3 지방산 함량이 약 60% 정도 된다. 현대의학에서 강력하게 권장하는 건강식품이다.

오메가-3 지방산은 뇌건강과 인지기능에 도움이 되고 대사 질환이나 당뇨에도 좋다.

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈전 생성을 방지하여 혈액순환 개선과 혈관 질환을 예방한다.

주의 & 부작용

오메가-3 지방산은 산패 속도가 빠르다. 소량 자주 구매하여 신선하게 먹는 게 좋다. 산패된 들기름에는 발암물질, 독성물질이 있다.

냉장보관하고 구매하여 3~4주 내로 다 먹는 게 좋다. 들기름은 저온이나 냉온 압착으로 만든 게 영양가치가 가장 높다.

기름이라 열량이 높은 편이다. 하루에 1~2 스푼이면 적당하다.

들기름은 가능한 열을 가하지 않는 음식에 넣어 먹는 게 좋다. 나물 무침이나 샐러드 등에 활용하는 게 가장 좋다.

음이 허약해서 하는 기침, 비장이 허약해하는 묽은 변에는 좋지 않다.

오메가-3 지방산은 혈압을 조절하는 효과가 있어 저혈압이 있는 경우에는 양을 조절해야 한다.

출혈을 멈춰야 하는 상황이라면 피해야 한다. 오메가-3 지방산은 혈액이 응고하는 걸 방해한다.

요리 & 응용

가래가 많은 기침에는 백겨자, 내복자와 함께 쓰면 좋다.

• 들깨죽 : 들깨, 쌀, 대파, 두시, 생강, 화초로 죽을 끓여 먹으면 기운을 아래로 내리고 가래를 없앤다. 풍한 관절염, 각기병에 좋고 사지가 오그라드는 증상에 효과가 있다.

• 들깨 행인죽 : 들깨, 백소자, 행인, 쌀, 꿀로 죽을 만들어 먹으면 기운을 아래로 내리고 대소변을 잘 통하게 한다. 심장과 폐를 튼튼하게 하며 가래는 없앤다. 오장에 유익하다.

• 들깨 진피 연자탕 : 들깨, 연자, 진피. 연자를 끓이고 들깨와 진피를 넣어 또 끓인다. 습관성 유산에 도움이 된다.

• 들깨 복령 율무죽 : 들깨, 율무, 복령분으로 죽을 만들어 먹으면 노인의 기침, 가래에 좋다.

• 들깨 생강즙 : 들깨, 생강즙, 꿀을 약한 불에 달여 공복에 먹으면 중초를 튼튼하게 한다. 음식을 삼키지 못하고 토하는 증상에 좋다.

기타

현대의학연구에 의하면 필수지방산이 풍부한 들기름과 무기질과 비타민이 풍부한 깻잎은 몸의 기능을 개선하여 성인병 예방한다. 들기름과 깻잎 추출물은 알레르기성 염증에 효과가 있고 항암작용을 한다. 깻잎의 로즈마린산, 비타민E는 피부에 좋다. 기름을 짜고 남은 깻묵은 단백질이 풍부해 가축사료, 유기질 비료로 쓰인다. 들기름은 식용 외 등불의 연료로 쓰거나 비단, 기물(器物)에 발라 방부제로 이용했다.

맛있고 건강에 좋은 '번데기(탕)' 효능

NILGI — Mon, 27 Oct 2025 14:19:32 +0900

효능

단백질 함량이 약 50% 정도의 고단백 식품이라 근육 강화, 유지에 아주 좋다. 필수 아미노산이 풍부해 피로회복에 좋다.

미네랄, 리놀산, 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 피부보습, 탄력, 주름, 주근깨, 잡티에 효과가 있고 피부 노화 예방에도 좋다. 칼슘, 아연, 인, 철분이 많아 어린이 성장 촉진에 좋고 뼈, 치아 건강에도 도움이 된다. 면역력을 강화한다. 풍부한 철분은 빈혈을 예방한다. 올레산은 불포화지방산의 일종이며 소화와 흡수를 도와 위장에 좋다.

번데기의 레시틴은 신경전달물질인 콜린을 촉진시켜 기억력 향상에 도움이 되며 치매를 예방한다.

레시틴은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 맑게 하며 혈액순환을 좋게 한다. 이는 고지혈증, 심장질환, 심근경색 등의 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다.

번데기의 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨과 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 부종에 도움이 된다.

번데기의 비타민C, E는 면역력을 강화한다.

번데기는 닭가슴살보다 칼로리가 적어 다이어트에 효과적이다.

비타민 B1, B6, B12가 풍부해 스트레스를 완화시켜 피로회복을 촉진한다.

전통적 관점에서는 뽕잎을 먹고 자란 누에의 최종 산물이라 하여 폐 건강에 유익하다 보았다.

주의 & 부작용

번데기의 특정 단백질에 알레르기가 있는 경우가 있다. 피부발진, 두드러기, 소화불량이 있으면 먹질 말 것.

시중에 판매되고 있는 통조림 번데기는 나트륨 함량이 높아 조심해야한다.

기타

누에 번데기는 잠용(蠶蛹), 잠용자(蚕蛹子)라 하여 풍을 치료하고 허해 야위는 것을 치료한다 하였다. 예로부터 누에 번데기는 소갈(당뇨)을 치료하는 데 사용했다. '주촌신방'에 의하면 누에 번데기는 염증과 상처 치료에 사용했다.

누에가 곰팡이에 감염되어 죽은 것을 백강잠(白殭蠶)이라 하는데 주로 풍사로 인한 피부 감각 장애, 가려움증, 중풍으로 인한 언어 장애 치료에 사용한다. 발작기침, 급성 후두염, 편도선염에도 효과적이다. 소아의 경기에도 사용한다. 임산부에게는 조심해서 써야한다.

일부 연구에서는 번데기의 특정 성분이 혈당 개선에 도움을 줄 수 있다는 가능성이 제기되기도 한다.

이거 어떻게 버려? 분리배출.kr

NILGI — Fri, 24 Oct 2025 18:45:41 +0900

재활용 쓰레기 어케 버리는지 궁금할 때~ '분리배출.kr' 검색

▲ 자동완성 기능 있어서 글자 하나만 입력해도 목록이 나온다.

▲ 텀블러. 스테인리스랑 실리콘 등으로 만들어진 복합 재질은 종량제 봉투에 버리고 단일 재질은 전용수거함에~

칫솔은 종량제구나. 혹시? 설마? 하는 거 찾아보고 잘 버리자. 내가 생각했던 게 아닌 경우가 억수로 많다.

https://xn--oy2b29bd3a601b.kr/

생활폐기물 분리배출 누리집

xn--oy2b29bd3a601b.kr

단백질 끝판 대장 '명태(생태, 북어, 황태)' 효능

NILGI — Tue, 21 Oct 2025 14:13:40 +0900

효능

필수 아미노산인 메티오닌, 라이신, 타우린, 트립토판 등의 성분은 청열해독하며 간에 유익하고 숙취를 해소한다. 간이 좋아지니 눈이 밝아진다. 손발이 찬 사람에게 좋다. 이뇨, 진통작용을 하고 피부 알레르기를 개선한다. 중금속을 배출한다. 식욕이 없고 소화기능이 약한 사람에게 좋다. 고혈압에 효과가 있고 관절염 통증에 좋다.

고단백, 저지방 음식이라 병을 앓은 후 회복기에 먹으면 아주 좋다. 북어, 황태의 단백질 함량은 그 어느 음식보다 높다.

칼슘, 인, 철 등 무기질과 비타민 A, B군 등이 풍부하여 뼈 건강, 두뇌 발달(트립토판, 리신), 시력 보호(비타민 A)에도 좋다.

트립토판은 신경전달물질인 세로토닌의 전구체로 심신 안정에 기여하며, 라이신은 성장기 세포 발육을 촉진한다. 동태에는 특히 DHA 성분이 황태보다 높게 함유될 수 있어 뇌 건강에 좋다.

명태 껍질에는 흡수율이 높은 어류 콜라겐이 풍부하여 피부 탄력 유지 및 관절 건강에 도움이 된다. 비타민 E는 노화 예방(항산화)에 기여한다.

• 생태 (명태) : 비교적 찬 성질을 가지며 신선한 상태에서는 기운이 서늘하여 몸에 열이 많은 사람이 섭취하기에 좋으나, 평소 속이 찬 사람은 양을 조절해야 한다.
• 동태 : 얼린 상태이므로 생태와 유사하게 찬 기운이 강하다.
• 북어 : 완전 건조되는 과정에서 성질이 따뜻해지고 단백질과 아미노산(해독 성분)이 농축되어 해독 및 보익(補益) 효과가 가장 뛰어난 상태다. 술독 해소에 주로 사용된다.
• 황태 : 얼었다 녹기를 반복하여 만들어진다. 북어와 유사한 따뜻한 성질을 가지고, 살이 부드러워 소화 흡수가 잘되며 기력 회복에 아주 좋다.

주의 & 부작용

주의사항이나 부작용이 거의 없는 음식이다.

해산물 알레르기가 있는 사람은 주의.

요리 & 응용

• 북어국 : 북어, 무로 국을 끓여 먹으면 감기로 열이 날 때 도움이 된다.

• 북어 콩나물국 : 북어, 무, 콩나무, 두부로 국을 끓여 먹으면 숙취에 좋다.

• 황태구이 : 황태를 숯불에 구워 먹으면 풍부한 단백질로 간을 건강하게 하고 피로해소, 혈압조절에 도움이 되고 칼로리가 적어 다이어트에도 도움이 된다.

기타

명태는 잡는 방법과 시기에 따라 이름이 지어지는데 망으로 잡으면 '망태, 그물태'라 하고 겨울에 잡으면 '동태', 봄에 잡으면 '춘태', 산란을 끝내고 살이 별로 없는 것을 '꺾태'라 한다. 노가리, 앵치, 선태, 왜태 등 그 이름의 수만 보아도 얼마나 자주 많이 먹는지 알 수 있다. 생선을 자주 먹는 건 과하여도 몸에 이롭다.

할리우드 스타 드웨인 존슨이 운동할 때 명태를 그렇게 많이 먹는다고 한다.

언제부터인가 자주 먹게 된 '양배추' 효능

NILGI — Sat, 18 Oct 2025 19:03:20 +0900

효능

건위통락(健胃通絡) - 위를 튼튼하게 하고 경락의 막힘을 소통시킨다. (비타민 U : S-메틸메티오닌)

보신장골(補腎壯骨) - 신(腎 : 콩밭)을 보하고 뼈를 튼튼하게 한다.

위에 쌓인 열을 내려주고 소화를 도와 위를 튼튼하게 한다. 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 위장과 간담에 습열(濕熱)이 많은 경우에 특히 도움이 된다. 양배추의 찬 성질이 염증과 위산 분비를 억제한다. (비타민 U : S-메틸메티오닌)

풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방한다.

습열을 제거한다. 지통(통증을 멈추게) 작용이 있다.

신장이 허약해 발육이 늦은 어린이에게 좋다.

건망증, 사지 무력증상에 효과가 있다.

양배추를 장기간 먹으면 골수가 충만해지고 오장육부가 조화로워진다.

당뇨, 동맥경화, 담석증, 암, 비만, 노인골절, 피부과민에 좋다.

비타민K가 풍부한데 이는 지혈하는데 도움이 된다.

설포파린 성분은 항암, 항염 한다.

주의 & 부작용

양배추의 성질은 차서 평소에 몸이 차거나 소음인처럼 위비가 냉한 체질이라면 많이 먹으면 좋지 않다. 복통, 설사, 소화불량이 생길 수 있다.

식유섬유가 많아 복부팽만이나 가스를 많이 생성할 수 있다.

양배추에는 비타민K가 많은데 이는 혈액 응고를 돕는다. 항응고제를 복용 중이라면 피해야 한다.

양배추 같은 십자화과 채소는 요오드 흡수를 방해하는 성분(고이트로겐)이 있어, 갑상선 질환이 있는 경우 생으로 다량을 섭취할 때 조심해야 하며 가능한 익혀 먹어야 한다.

요리 & 응용

잉어와 함께 먹으면 영양가치가 높아진다.

두유와 함께 먹으면 서로 부족한 부분을 채워주어 아주 좋은 배합니다.

건새우와 먹으면 위궤양에 좋다.

• 양배추즙 : 하루에 두 번 식전에 먹으면 위, 십이지장궤양에 좋고 대장암, 위암에 좋다.

• 양배추말이 : 소고기, 토마토를 살짝 데친 양배추에 싸서 구워 먹으면 비위를 튼튼하게 하며 어혈을 풀고 활혈작용을 한다. 기혈순환을 돕고 진액을 만들어 산후조리에 도움이 된다.\

• 양배추김치 : 채 썬 양배추에 마늘, 양파, 고추기름, 소금, 후추로 양념하여 먹으면 비장, 위를 튼튼하게 한다. 찬 기운을 제거하여 식욕을 증진시킨다. 해독작용을 하고 어혈을 풀어준다.

기타

고서문헌에 의하면 양배추를 오래 먹으면 관절을 편하게 하고 경락 중 기운이 뭉치는 것을 풀고 눈과 귀를 밝게 하며 신체를 건강하게 하고 잠을 잘 자게 하며 심력과 근골을 강하게 한다. 지통 및 상처를 유합 하는 작용이 강하다 하였다.

양배추 중에는 포자양배추가 있는데 비타민C가 일반 양배추보다 3배나 많으며 출혈을 방지하고 간을 보호하며 간의 부담을 덜어주어 간 질환자에 적합하다. 비타민A도 많이 함유하고 있어 피부미용에 좋다.

하루에 2~3잔만... 커피 효능

NILGI — Fri, 17 Oct 2025 15:39:25 +0900

효능

뇌혈관 순환을 활발하게 하여 집중력이 향상되고 두통을 돕는다.

심장을 강하게 하고 혈액순환을 돕는다.

자궁암, 유방암, 전립선암, 위암, 간암, 대장암 등의 각종 암을 예방한다.

도파민과 세로토닌 분비를 촉진해 우울증에 효과가 있다.

극심한 운동이나 노동 후 탄수화물과 함께 먹으면 피로해소에 좋다.

알츠하이머, 파킨슨병을 예방한다.

뇌세포를 파괴하는 콜레스테롤을 억제한다.

커피의 강한 향은 기운을 개선하고 쓴맛은 몸의 열화를 내리게 하여 눈과 머리를 맑게 한다.

항염증, 항산화, 혈당 개선에 도움이 된다.

강력한 이뇨작용으로 부종 완화에 도움이 된다.

커피의 효능은 대부분 커피가 함유한 카페인의 효능이다. 카페인은 에너지 소비를 향상해 다이어트에 도움을 주고 숙취해소에도 좋다.

위산 분비를 촉진하여 소화를 돕는다.

아드레날린 분비를 촉진시켜 지구력을 증가시킨다.

주의 & 부작용

커피는 하루 1~3잔이 적당하며 그 이상 마실 경우 치매, 뇌졸중, 류머티스 관절염 위험이 높아진다.

강한 이뇨작용은 신장에 좋지 않고 여름철 탈수를 일으켜 일사병의 원인이 되기도 하며 심한 탈수로 당뇨가 오히려 악화된다.

위산 분비를 촉진시켜 위질환이 있을 때는 피하는 게 좋다.

카페인은 중추 신경을 자극하여 불면증을 유발한다.

커피를 많이 마시면 카페인 중독을 일으키고 갑자기 중단했을 경우 카페인 유발성 두통이 온다.

술과 함께 마시면 심장마비를 일으킬 위험이 높아진다.

입 냄새, 치아 착색의 원인이 되기도 한다.

과다섭취는 오히려 우울증을 악화시킨다.

카페인 분해효소가 없거나 부족할 경우 구토를 유발한다.

임산부가 많이 먹으면 태아의 기형 위험도가 높아진다.

혈관을 수축시키고 혈액을 활발하게 하여 혈압을 높인다.

불임이 생긴다.

어린이가 먹으면 성장을 저하시킨다.

심장이 약하거나 열이 많은 사람은 피해야 한다.

설탕이나 크림 등 첨가 시 건강상 이점이 감소한다.